Обретаем стройность легко

Не всегда у нас хватает сил и времени, чтобы соблюдать диету, ежедневно заниматься спортом. А быть стройной, сексуальной и грациозной очень хочется. Можно изнурять себя физическими нагрузками и поедать очередной ненавистный салатик, только такой каторги долго не выдержит ни один человек. То, что делается без удовольствия, качественного и устойчивого результата не принесет.


Стройность и подтянутость


Наше тело становится стройным и подтянутым, когда мы расходуем энергии больше, чем потребляем. Поэтому безусловно, для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно тратить больше энергии и получать достаточную физическую нагрузку. Вставать на час раньше и совершать утреннюю пробежку сложно. А вставать на 20 минут раньше и пройти несколько остановок до работы пешком - возможно. Как и подниматься по лестнице, а не на лифте. Как и прогуливаться вечером. Кажется, что такие мелочи не способны повлиять на вес, однако в сумме за день вы пройдете немалое расстояние.

Все для первого свидания


Вечером после работы в офисе нам часто бывает сложно выйти на улицу и прогуляться. Ведь у нас был такой напряженный день и мы так устали. Сил хватает только прийти домой и лечь на диван. И то, если только нет домашних забот. Однако в этот момент мы путаем нагрузку физическую с нагрузкой эмоциональной. Да, наше тело устало, но не от физической нагрузки, а от перенапряжения. И спасти от стресса как раз может движение. Люди, которые смогли это почувствовать, всегда стараются выкроить часик, чтобы позаниматься после работы.

Если вы любите праздники и яркую одежду, то стоит записаться на занятия танцами. Среди огромного выбора танцевальных направлений обязательно найдется то, что придется вам по душе. Красивый костюм или платье для занятий позволит вам увидеть себя в новом свете и продолжать заниматься. Не стоит стесняться занятий в группе. Если вам еще не знакомо удовольствие от танца и обмена эмоциями с другими веселыми и счастливыми женщинами, то стоит попробовать. Вы не представляете себе отпуска без моря, а в теплый летний денек с радостью едете на речку? Тогда попробуйте записаться в бассейн. Плавание – это нагрузка с удовольствием. Во многих бассейнах ведутся занятия по аква аэробике. Будьте уверены, что через пару-тройку месяцев ваше тело окрепнет, а от целлюлита не останется и следа! Занятия в бассейне прекрасно подтягивают кожу.

Для стройности, чистоты кожи и хорошего пищеварения необходимо пить много чистой воды, около 2-х литров в день. Если вы не будете испытывать жажды, то не съедите лишнего. А также улучшите свой обмен веществ. Носите бутылку с чистой водой с собой, старайтесь держать ее в руках, тогда пить из нее вы будете чаще. Также полезно поставить стакан с водой рядом с вашим рабочим местом, дома около компьютера или рядом с диваном. А вот всякие конфетки-орешки-пирожные лучше убрать подальше. Если вы увлеченно переписываетесь с подругой, а рядом стоит вазочка с ирисками, то риск съесть много конфет очень высок.

Часто мы едим много от скуки. Разнообразить нашу жизнь – в наших руках. Сходив на концерт любимой группы, вы получите позитивные эмоции и дополнительную порцию движения, ведь до концерта надо добраться. И конечно же прекрасное сочетание удовольствия и физической нагрузки вам подарит секс с любимым человеком. А красивое нижнее белье поможет создать нужное настроение. Старайтесь себя почаще баловать! Ведь счастливая женщина так притягательна для мужчин!

Смотрите также:

Дарим скидку 300 р. за подписку на новости!
Купон на 300 рублейX

за подписку на наши новости